Как варить кофе в турке: популярные рецепты и советы

Кофе – уникальный напиток, который имеет божественный аромат и вкус, особенно если его варить традиционно – в турке. Тогда он даст вам заряд бодрости и энергии. Из-за своего изысканного аромата и уникального вкуса он завоевал любовь во всех странах. Известные бренды выпускают множество качественных зерен, которые можно использовать для приготовления напитка в кофемашине. Но правильно будет заваривать кофе именно в турке. Это не дань традициям, а целое искусство, которым может овладеть каждый.

Ритуал заваривания кофе в турке или джезве сформировался еще несколько столетий назад. За эти годы он практически не менялся, но даже в этой нехитрой процедуры есть нюансы. Все зависит от мастера, который готовит напиток. Не всегда у него будет получаться один и тот же кофе, даже если он будут брать всегда одинаковые ингредиенты и следовать одному и тому же рецепту. На вкус готового продукта может повлиять любая мелочь:

• химический состав и температура воды;
• качество помола кофейных зерен;
• время нагрева турки.

Восточные люди верят, что правильно заварить кофе в турке можно только, настроившись на позитивный лад. В противном случае ничего хорошего из вашей затеи не выйдет.

Если вы не знаете, как правильно варить кофе в турке дома, то в нашей статье вы найдете ответы на все свои вопросы.

Как правильно варить кофе в турке

Чтобы сварить вкусный кофе в турке, необходимо придерживаться следующих правил:

1. Выбирать только целые и чистые кофейные зерна. Они не должны иметь никаких повреждений.
2. Подобрать для себя правильную обжарку. От этого зависит вкус кофе, его консистенция и крепость. Сейчас существует три степени обжарки: слабая, средняя и сильная. Каждая из них подразделяется на подкатегории. Если вы не любите крепкий напиток, то стоит выбирать среднюю обжарку, для поклонников кофе с мягким вкусом подойдет слабая. Людям, которые хотят ощутить всю горечь зерен, стоит остановиться на сильной обжарке. Ориентируйтесь только на свои личные предпочтения.
3. Перед приготовлением необходимо хорошо перемолоть зерна или покупать уже готовый молотый порошок.
4. Сварить вкусный кофе в турке можно только с использованием фильтрованной воды. Некоторые ее еще предварительно кипятят и остужают, чтобы в ней точно не было никаких примесей, способных повлиять на вкус бодрящего напитка.

Ocoбeннocти кoфeйнoгo пoмoлa для турки и какие сорта выбрать

От качества помола зерен будет зависеть вкус и аромат готового продукта. Во время варки бобы передают свои полезные свойства воде – по мере нагревания первыми переходят кислоты, а в конце уже минеральные вещества. Профессиональные бариста называют этот процесс экстракцией. Если сильно нагревать жидкость, то процесс испарения аромата кофе будет происходить медленнее.

Различают несколько видов помола кофейных бобов:

• крупный. Подходит для приготовления бодрящего напитка в кофемашинах;
• средний. Считается универсальным, т.е. подходит для кофеварок и обычных турок;
• мелкий. Используется для кофемашин гейзерного типа. Редко кто измельчает зерна до такой степени, но именно мелкий помол является идеальной основой для приготовления настоящего турецкого кофе.

Бобы перемалываются непосредственно перед началом варки. Так ароматные вещества в их составе меньше соприкасаются с воздухом и сохраняют свою силу. Поэтому опытные бариста советуют покупать продукт именно в зернах, а не уже перемолотый порошок. Перед тем, как варить кофе в турке, стоит подробнее изучить весь ритуал.

Классические рецепты придумывались и оттачивались еще тогда, когда о напитке не было известно в европейских странах. Его готовили только в Африке и Азии. Причем использовали исключительно зерна арабики, а не робусты. Есть несколько причин, почему новичкам, также не следует проводить эксперименты с этим сортом:

1. Сильная горечь зерен, которая только усиливается в процессе варки.
2. Напиток ценится не только за вкус, но и аромат. Робуста проигрывает в этом арабике, так как запах зерен не такой интенсивный и богатый.
3. В робусте содержится больше кофеина, чем в арабике. Поэтому напиток получается довольно крепким и сильно бодрит. А это не слишком полезно для сердца и кровеносных сосудов.

Производители предлагают множество сортов арабики или смесь арабики с робустой. Поэтому истинные кофеманы могут экспериментировать с разными составами.

Сколько варить кофе в турке

На продолжительность приготовления кофе в турке влияет множество факторов:

• материал и объем посуды для варки;
• толщина дна джезвы;
• мощность нагрева плиты;
• степень помола;
• пропорции всех компонентов.

Если приготовить кофе в медной турке на газу, то это займет около 10 минут. В керамической посуде процесс будет дольше.

Стандартный объем кофейного напитка – 100 мл. Тогда варка займет 7 минут на среднем огне.

Важно найти идеальное соотношение, чтобы нагрев не был слишком быстрым или медленным. Умеренность огня способствует интенсивной экстракции. Тогда кофе будет иметь насыщенный вкус и непревзойденный запах.

На вопрос, сколько варить кофе в турке, не смогут точно ответить даже опытные бариста. Степень готовности определяется по консистенции и пены и скорости ее поднятия. Стоит научиться высчитывать момент, когда нужно снимать турку с огня. Это знание приходит с опытом.

Если вы все сделали по правилам, то напиток будет источать сильный аромат.

Как смягчить или усилить вкус кофе

Не всем нравится горечь и кислота кофейных зерен. Поэтому для смягчения и усиления вкуса можно добавлять в напиток дополнительные компоненты. Не стоит придерживаться строгих правил очередности в этом деле. Добавлять можно как в процессе варки, так и в уже готовый продукт.

Добавки, которые чаще всего используют во время приготовления эспрессо в турке:

• подсластители. Сахарный песок можно закладывать с зернами сразу в емкость. Он придаст напитку карамельный вкус. Чтобы усилить эффект, сахар сначала плавят на слабом огне, а затем смесь вливают в кофе и воду. Есть еще один вариант: смешать кофе и сахар, подогреть их, а уже потом залить водой.

Мед также придаст кофе уникальный привкус. Этот натуральный продукт при нагревании не выделяет канцерогены, как считают некоторые последователи аюрведы и других течений. Доказано только, что мед теряет часть полезных веществ. Но кофеманы используют его только для усиления сладости и вкуса;

• корица. Самая популярная пряность, которую повсеместно добавляют в бодрящий напиток. Она дает мягкий и сладковатый привкус и усиливает согревающий эффект. Допустимо добавлять не измельченную специю, а целую палочку. Вкус от этого не испортится. Нужно только внимательно выбирать производителя пряности. Корица из Шри-Ланки славится своим мягким вкусом и запахом, китайский вариант имеет более терпкий и резкий аромат;
• кардамон. Сладковатая восточная специя с небольшой остринкой. Использовался кардамон еще в средние века, был популярен среди арабских народов. Чтобы полноценно ощутить весь спектр ароматов и вкуса, потребуется всего один раскрытый плод;
• имбирь. Пряность, которая идеально подходят для приготовления кофе в турке в домашних условиях зимой. Жгучая добавка способна быстро восстановить силы после длительной прогулки на свежем воздухе и прекрасно борется с признаками простуды. Но не стоит добавлять много имбиря в кофе. Иначе он перебьет вкус и запах зерен;
• мускатный орех. На одну порцию напитка достаточно небольшого количества этой пряности, буквально на кончике ножа. Мускатный орех обладает тонизирующим эффектом и имеет сильный терпкий вкус. Поэтому его используют для варки именно утреннего кофе, чтобы зарядиться бодростью на весь день;
• черный перец. Универсальная приправа, которая также подходит для кофе. Она придает напитку более выраженный вкус и тепло, но при этом не вызывает сильной остроты. Обычно черный перец добавляют в виде горошин во время варки кофе. Его можно сочетать и с другими специями;
• цедра апельсина. Берется свежий фрукт, и с него срезается верхняя часть без альбедо (белая оболочка). Цедру бросают прямо в турку, чтобы напиток отличался более ярким ароматом с легким привкусом цитруса. Необязательно использовать апельсины – подойдут мандарины, грейпфруты, лайм;
• апельсиновый сок. Популярная добавка к кофе. Придает ему легкий бодрящий привкус и изысканный аромат. Есть два варианта приготовления кофе с апельсиновым соком. В первом фреш смешивают с водой и варят напиток на этой смеси. Во втором апельсиновый сок добавляют в уже готовый кофе. Это увеличивает количество витаминов и антиоксидантов, а также слегка остужает его;
• лимон. Традиционно используется как добавка к итальянскому кофе «Романо». Для этого в свежесваренное эспрессо вливают 5 мл фреша. Если вы предпочитаете рецепт приготовления кофе в турке, то в посуду следует положить одну дольку лимона или отжать в нее несколько капель сока. Напиток станет немного кислым. Зато он прекрасно бодрит и заряжает энергией, повышая концентрацию внимания и память;
• мята и мелисса. Используются редко, т.к. они на любителя. Они приглушают вкус кофейных зерен и придают напитку сильный привкус ментола. Но если вы хотите уменьшить воздействие кофеина на организм и успокоить нервы, то 1-2 листика мяты или мелиссы в этом помогут. Только бросать их нужно в уже готовый кофе;
• сироп. Он служит усилителем вкуса и аромата, а также добавляет сладость. Сейчас существует огромное количество разных сиропов, но чаще всего добавляют ореховый, карамельный и шоколадный. Они не содержат много полезных веществ и служат только для усиления вкусовых качеств напитка;

• молоко. Натуральный продукт, который добавляют в уже готовый кофе. Не все понимают наличие молока, считая, что оно скрывает природный вкус кофейных зерен и увеличивает калорийность. Но есть много людей, которым нравится добавлять его в напиток. Так можно регулировать крепость и насыщенность кофе. Существуют даже растительные аналоги для тех, кто не переносит лактозу. Это соевое, миндальное, кокосовое или овсяное молоко.

Почему кофе не поднимается в турке

Если вы уже поняли, как сварить эспрессо в турке, но при каждой попытке получить пену не выходит, то стоит разобраться в этой проблеме. Объяснений тут несколько:

• некачественный продукт. Зерна должны быть свежими, чтобы образовалась воздушная пенка и кофе поднялось. Это касается всех видов зерен;
• слишком крупный помол. Все рецепты кофе в турке предполагают измельчение бобов в мелкий порошок. Причем делать это нужно непосредственно перед началом варки. Некоторые даже перемалывают зерна для каждой порции эспрессо отдельно;
• слишком горячая вода или вода, не прошедшая фильтрацию. Ее можно очистить самостоятельно или закупать бутилированную. Использовать воду из-под крана НЕЛЬЗЯ. Она содержит много примесей, что негативно отразится на вкусовых качествах напитка. В турку заливается только холодная вода, а лучше вообще ледяная;
• не нужно варить кофе на сильном огне. Измельченные зерна не любят слишком высокую температуру. Лучше включить плиту на самый минимум, чтобы пенка поднималась постепенно, и вы могли контролировать весь процесс;
• неверный выбор посуды. Идеальный вариант – медная турка с толстыми стенками. Она должна иметь широкое дно и узкое горлышко.

Советы

Чтобы вкусно сварить кофе в турке, стоит правильно выбрать зерна. Несколько важных моментов:

• средняя обжарка и не слишком темная. Самый оптимальный вариант – венская. Сильно обжаренные зерна сделают напиток очень горьким, по вкусу и запаху он будет отдавать чем-то горелым. Не всем такое подходит;
• чем сильнее обжарены бобы, тем больше они будут горчить в чашке. При этом снизится и кислинка, свойственная кофе. Варка в турке еще больше уменьшает этот привкус. Любителям кислоты в напитке нужно выбирать зерна слабой обжарки;
• не стоит сразу бросаться скупать элитные сорта по заоблачным ценам. Это не показатель вкуса. Чтобы сварить кофе в турке дома, достаточно купить качественную арабику из Кении. Она более мягкая и ароматная.

Важная информация по воде для приготовления кофе в турке:

• водопроводная вода перенасыщена хлором, а он убивает весь вкус готового напитка. Чтобы полностью удалить его, нужно использовать обычный угольный фильтр или приобрести специальный озонатор;
• если нет возможности отфильтровать воду, то допустимо набрать ее из-под крана, прокипятить и оставить на некоторое время. Это нивелируется содержание в ней вредных примесей, но не уберет их полностью. Поэтому рекомендуется использовать бутилированную воду, родниковую или из колодца;
• чтобы насладиться настоящим вкусом кофейных зерен, стоит обратить внимание на химический состав и кислотность воды. Сами по себе бобы содержат много кислот. Если заваривать их в щелочной воде, то уйдет все богатство вкуса. Самая подходящая кислотность воды для приготовления напитка pH 6,5 – 7,5.
• в чересчур мягкой воде нестабильно проходит процесс экстракции, в жесткой – исчезают нюансы вкуса.

Полезные советы о том, как приготовить эспрессо в турке дома:

• доводить кофе до появления пенки 1 раз. Раньше была популярна теория, что делать это нужно трижды. Считалось, что так зерна отдадут все полезные вещества, а крепость усилится. Но это правило уже не актуально. Вы добьетесь только излишней экстракции. Кофе получится очень крепким. Он будет горчить и отдавать жжеными зернами;
• чтобы полностью раскрыть весь вкус напитка, во время варки можно добавить в турку щепотку соли. Натрий приглушит горечь и усилит вкус. Это самый просто способ, которым пользуются во всем мире;
• чтобы усилить аромат кофе и сохранить его температуру, стоит заранее прогреть чашку. В современных кофейнях посуду нагревают кофемашины. Дома достаточно налить в чашку немного кипятка, а затем его вылить. Только после этого кофе можно переливать из джезвы в чашку;
• если вы не очень довольны качеством получившегося напитка, спасти ситуацию помогут разные специи и подсластители. Их добавляют как в процессе готовки, так и в чашку. Чтобы не переборщить с пряностями, стоит внимательно изучить состав пачки с зернами. Смесь из арабики и робусты или одной робусты требует больше добавок, так как этот сорт на вкус слишком горчит. Дорогие разновидности арабики из премиум-сегмента не нуждаются в специях. Элитные сорта раскрываются максимально во время варки без дополнительных ухищрений;
• молоть зерна непосредственно перед варкой. Так сохранится больше ароматических веществ;
• в кофемолку засыпать бобы на 1-2 порции. Туда же можно добавить сразу и специи. Перед измельчением кофемолку необходимо тщательно почистить от остатков и помыть;
• не варить смесь на сильном огне. Нагревать турку нужно постепенно. В противном случае есть риск лишиться аромата зерен и упустить момент, когда кофе перельется через край и останется на плите;
• чтобы уменьшить содержание гущи, влить в турку ложку холодной воды.

Классический рецепт приготовления вкусного кофе в турке

Правильно варим кофе в турке, придерживаясь стандартного сценария. Тогда вы получите по-настоящему вкусный напиток.

Правильные пропорции

Самая оптимальная пропорция молотого кофе и воды 1:10. То есть на 1 часть порошка берется 10 частей жидкости. Тогда на 100 мл воды нужно брать 10 г измельченных зерен. Но никто не запрещает вносить изменения в эти пропорции. Ориентируйтесь только на свои предпочтения: любите слабый – меньше кофе, хотите покрепче – не жалеем порошка.

Добавки (подсластители, специи) в классическом рецепте не используются.

Пошаговая технология приготовления

1. Высыпать в турку кофе и влить туда же половину порции воды.
2. Подождать, пока смесь не перестанет выпускать пузырьки воздуха.
3. Влить в турку остальную воду. Важно чтобы жидкость не доходила до места сужения горлышка, иначе есть риск выплескивания пены через край.
4. Поставить посуду на газ, выставив его на самый минимальный уровень. Если вы не торопитесь, то можно немного подержать турку над огнем, чтобы она прогревалась постепенно.
5. Варить смесь минуту, потом перемешать ее, чтобы избавиться от комочков. После этого перемешивать содержимое сосуда больше не нужно.
6. Дождаться, пока не начнет подниматься пена и перелить смесь вместе с гущей в заранее прогретую чашку. Не доводить до кипения.
7. Подождать 2-3 минуты. В это время завершится процесс экстракции и осядет гуща.
8. Подать кофе к столу.

Это базовый принцип приготовления напитка. Можно экспериментировать с начальной температурой воды в джезве, степенью помола и обжарки. Так вы найдете для себя подходящий способ варки кофе.

Несколько полезных советов:

1. Для полного раскрытия аромата в посуду вместе с измельченными зернами можно положить немного поваренной соли. В ней не должно быть йода. Готовый напиток соленым от этого не станет.
2. Чтобы усилить аромат молотого кофе, его можно прогреть в сухой турке и только потом залить водой. Процедуру стоит проводить осторожно, чтобы не допустить пригорания порошка. Зерна мелкого помола не прокаливают.
3. Для приготовления кофе со специями или сахаром их смешивают с молотыми зернами и только потом заливают водой. Жидкие добавки (сироп, мед) нужно заранее растворить в воде.
4. Вареный в турке кофе подают к столу вместе со стаканом воды. Она должна быть комнатной температуры. Один глоток очищает вкусовые рецепторы и позволяет в полной мере насладиться напитком.

Популярные рецепты пpигoтoвлeния кофе в турке в домашних условиях

В каждой стране или регионе существует свой способ правильной варки кофе, который используют там многие десятилетия. Поэтому просто выберете подходящий рецепт и попробуйте его повторить.

Пo-тypeцки

Об этом напитке знают даже те, кто никогда не бывал в Турции. Там его подают вместо со стаканом холодной воды и традиционными сладостями – лукум, щербет, шоколад. Существует даже несколько степеней сладости:

• несладкий – сахар вообще не добавляется;
• средний – половина или целая чайная ложка сахара;
• сладкий – 1,1,5 чайные ложки сахара.

Готовый напиток получается с пенкой.

Процесс приготовления пошагово:

1. Засыпать в турку кофе и сахар (по желанию).
2. Перемешать сухие ингредиенты и залить их водой.
3. Перемешать повторно.
4. Дождать появления пенки, снять ее ложкой или аккуратно отлить.
5. Поставить на огонь и довести почти до кипения.
6. Вылить половину смеси в чашку, остаток поставить на огонь.
7. Еще раз довести почти до кипения и вылить все в чашку. На поверхности должна быть пенка. Напиток готов.

Пo-apaбcки

Довольно простой рецепт, который сможет повторить каждый. Порядок действий:

1. Предварительно разогреть турку и всыпать в нее чайную ложку сахара.
2. Поставить посуду на слабый огонь и прогревать сахар, пока он не станет светло-коричневого цвета. Это начнется процесс карамелизации.
3. Влить в сахарную массу 100 мл чистой воды и довести смесь до кипения.
4. Снять турку с огня.
5. Добавить в нее 10 г молотых зерен. Все перемешать.
6. Добавить 1 столовую ложку холодной воды.
7. Поставить турку на слабый огонь и греть, пока не начнет подниматься пенка.
8. Снять с плиты и оставить на 2-3 минуты.
9. Разлить кофе в прогретую чашку и подавать к столу.

В готовый напиток допускается добавлять кардамон и корицу. Некоторые бренды выпускают настоящий арабский кофе, в котором обязательно содержится эта пряность.

Рецепт кофе эспрессо в турке американо

Обычно такой кофе варят в специальной кофемашине, но иногда можно отступить от этого правила. В турке он получается таким же вкусным.

Как приготовить:

1. Засыпать в турку измельченные зерна и сахар (по желанию).
2. Влить в нее теплой воды, но не кипяток.
3. Дождаться закипания и снять турку с плиты.
4. Перемешать смесь и вновь поставить ее на огонь.
5. Подождать, пока кофе закипит повторно и вылить его в кружку.
6. Закрыть кружку сверху блюдцем и дать настояться. Через 1-2 минуты напиток будет готов.

Рецепт капучино в турке

Существует два способа варки данного кофе. И они не подразумевают добавление молока в уже готовый напиток. Все немного сложнее, но результат того стоит. Вы сможете насладиться мягким и легким вкусом кофе.

Вариант 1:

1. Налить молоко в турку и подогреть его до температуры примерно 45-50 С⁰.
2. В теплое молоко добавить молотые зерна и немного увеличить огонь.
3. Довести почти до закипания и убрать с плиты.
4. Немного остудить смесь и снова поставить на огонь.
5. Еще раз дать закипеть и перелить в кружку.

Вариант 2

1. Засыпать кофе в турку и немного его прокалить на слабом огне в течение одной минуты.
2. Подогреть молоко до 40С⁰ и вылить его в турку.
3. Дважды довести до кипения, в перерывах немного остужая смесь.
4. Вылить напиток в кружку.

Рецепт кофе в турке с пенкой кофе латте

Если вы хотите сварить кофе с пенкой в турке самостоятельно дома, но не любите излишнюю горечь и крепость, то этот рецепт подойдет идеально. Но готовить напиток нужно не на воде, а на качественно молоке.

Понадобится:

• перемолотые кофейные зерна;
• одинаковое количество воды и молока;
• сахар;
• 5 г ванильного сахара.

Алгоритм действий:

1. Измельчить зерна, но не доводить их до состояния порошка.
2. Залить кофе 100 мл холодной воды.
3. Поставить турку на медленный огонь и дождаться момента появления пены.
4. Снять с плиты и засыпать в смесь сахар.
5. Снова поставить на огонь.
6. Дождаться образования пены и снова снять турку. Повторять эту процедуру еще 2 раза.
7. Нагреть молоко в отдельной посуде и засыпать в него ванильный сахар, но не доводить его до кипения.
8. В прогретую чашку налить молоко, сверху аккуратно влить процеженный кофе.

Рецепт кофе в турке c кoньякoм

Такой напиток поможет не только согреться и взбодриться. Его пьют для расслабления после трудного трудового дня.

Коньяк и кофе считаются самым популярным сочетанием ингредиентов, они хорошо гармонируют между собой. Первоначально алкоголь подавался как дополнение к напитку. Человек пил кофе и коньяк по очереди очень маленькими глотками. Это традиционный способ, позволяющий почувствовать все вкусовые характеристики напитков.

Но некоторые кофеманы предпочитают добавлять алкоголь непосредственно в сам кофе. И это не является нарушением правил.

Необходимые ингредиенты:

• вода – 200 мл;
• кофе – 2 столовые ложки;
• мед или сахар – 2 чайные ложки;
• коньяк – 1 чайная ложка.

Порядок действий:

1. Сварить кофе по классическому рецепту в турке.
2. Перелить смесь в чашку.
3. Добавить коньяк и подсластитель.
4. Поставить в холодильник на несколько минут, чтобы немного остудить напиток.
5. Достать из холодильника и наслаждаться вкусом.

Существуют и другие вариации рецепта. Необязательно пить кофе с коньяком остывшим. Допускается употреблять его в горячем и теплом виде с добавлением разных пряностей. Ориентируйтесь только на свой вкус.

Польза и вред от кофе в турке

У кофе есть целая армия поклонников. Они объясняют свою любовь к данному напитку массой полезных свойств. Чашечка качественного кофе улучшает внимание и способствует концентрации. Напиток помогает бороться с симптомами депрессии и стрессами. Некоторые уверяют, что излечились от суицидальных наклонностей благодаря ему.

Проводились даже исследования относительно свойств кофе и благодаря этому диетологи пришли к следующим выводам:

• кофеин из натуральных зерен положительно воздействует на легкие и снижает частоту приступов астмы;
• увеличивается чувствительность к инсулину и сокращается риск развития сахарного диабета;
• благотворно влияет на ЖКТ и повышает защитные функции организма;
• снижается риск развития болезни Альцгеймера и некоторых разновидностей рака;
• желчный пузырь очищается. Те, кто пьет кофе в больших количествах вообще не знакомы с холелитиазом. Напиток снижает вероятность появления камней в желчном пузыре и почках;
• ускоряет метаболизм и способствует более быстрому похудению.

В кофейных зернах содержатся полезные минералы и углеводы. Одна порция обеспечивает четверть дневной нормы антиоксидантов. Также в кофе находятся почти 30 органических кислот (лимонная, кофейная, яблочная, уксусная и др.). Напиток рекомендуют для улучшения пищеварения, но только если нет хронических заболеваний ЖКТ.

Кофе не панацея от всех болезней. Напиток также имеет свои недостатки:

• повышение артериального давления;
• формирование зависимости от кофеина;
• сильный мочегонный эффект, который иногда приводит к обезвоживанию организма. Поэтому необходимо выпивать стакан чистой воды перед чашкой кофе;
• негативное воздействие на кровеносные сосуды. Это ухудшает состояние людей с ишемической болезнью сердца.

Кофе, сваренный в турке – прекрасный способ взбодриться и наполнить себя энергией. Существует множество рецептов его приготовления. Нужно только найти свой или придумать его самому. Но не стоит злоупотреблять напитком. Регулярные и объемные порции кофеина оказывают негативное влияние на весь организм. Поэтому стоит отслеживать, сколько чашек кофе можно выпить за один день.